Фитбол представляется в виде гимнастического специального мяча, с помощью которого разнообразить свои ежедневные тренировки не только легко и удобно, но очень полезно. Многие уже оставили свой выбор на таком виде аэробики, и подтверждают, что уже через недельку-другую результат не заставит себя ждать, и фигура будет словно «лепиться» об округлые стороны мяча.
Важным является то, что занятия влияют не только на саму фигуру, но и на здоровье и самочувствие человека в целом.
фитбол1фитбол2фитбол4


Занятия на фитболе:
Преимущества
- так как мяч производиться из специального материала, он способен прогибаться под весом тела, таким образом, чтобы снять напряжения из мышц всего тела и снизить нагрузки на суставы и позвоночник. Эффективная работа со всеми группами мышц дает результат сразу же после нескольких тренировок.
- фитбол и упражнения на нём по советам врачей являются полезными не только для обычной девушки или женщины, но и для будущих мам, так как нагрузки для них также необходимы и полезны. Комплекс упражнений на фитболе включает в себя нагрузки на ноги, руки, спину, шею, поясницу.
- так как мяч достаточно неустойчив, то с помощью таких тренировок можно улучшить гибкость организма и координацию движений. Балансируя на мяче, можно подтянуть все неровности фигуры и сделать ее рельефной и «с осиной талией».
Занятия на фитболе – одно удовольствие, так как тренировки проходят интереснее, веселее, по сравнению с другими занятиями спорта.
Для того, чтобы процесс шёл веселее, то необходимо сильнее накачать мяч, чтобы он был более твердым, упругим и неустойчивым. Неустойчивым мяч должен быть для того, чтобы фитбол упражнения были более сложными и результативными. ВИДЕО:

AddThis Social Bookmark Button

© 2015 Все права защищены  |  All rights reserved.Индекс цитирования 

Создание сайтов в Минске Adrenaline LP SB